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VAINCRE VOTRE TIMIDITÉ

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Vous êtes fatigué d'être stressé face à des inconnus ? De ne pas pouvoir vous exprimer comme vous le souhaiteriez ? De ne pas oser dire ce que vous pensez ?

Vous savez pourtant que cette peur du jugement de l'autre et l'anxiété que cela crée en vous n'a rien de rationnel mais vous n'arrivez pas à vous en débarrasser ?

Vous voulez vous affirmer et montrer à votre entourage l'étendue de vos qualités mais affronter vos peurs est encore trop difficile ?

Si vous faites partie de ces timides qui ont tout essayé mais qui n'arrivent pas à se défaire de ce blocage, alors celui-ci ne vient peut-être pas de votre tête mais de votre corps !

En effet, la timidité est source d'anxiété chronique qui peut être combattue par l'activité physique comme le montre cette étude.

La science a également démontré que certains aliments peuvent favoriser l'état de stress alors que d'autres le réduise, notamment via cette autre étude.

Il est donc primordial de commencer par aider votre corps à réduire ce niveau d'anxiété et de minimiser l'action que le stress a sur vous ! Le sport et l'alimentation sont 2 piliers indispensables pour que vous puissiez devenir la meilleure version de vous-même !

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