A propos

Bienvenue.

 

Mais, au fond, que faites-vous ici ?!

Peut-être que votre timidité vous empêche de vivre la vie que vous voulez et vous cherchez LA solution pour vous en libérer.

Peut-être avez-vous déjà appliqué tous les conseils traditionnels (psychologie et comportement) pour vaincre votre timidité mais certains blocages subsistent et vous ne comprenez pas pourquoi.

Peut-être que le reflet dans votre miroir affecte votre confiance en vous et vous vous sentez inférieur aux autres.

Peut-être qu'à force de vous replier sur vous-même, vous pensez filer vers la dépression et cela vous fait peur.

Quelle qu'en soit la raison, bienvenue chez Be Fit First !

En démarrant maintenant avec moi, vous allez ressentir à quel point suivre un programme d'entrainement sportif a un impact insoupçonné sur votre mental et que quelques petits changements délibérés dans vos habitudes alimentaires peuvent vous offrir un résultat qui dépasse vos attentes.

Cela a fonctionné pour moi, il n'y a aucune raison que cela ne fonctionne pas pour vous !

En effet, j’étais un grand timide. Lorsqu’il fallait faire une présentation devant ma classe, je paniquais. Cette anxiété me rongeait de nombreux jours avant l’échéance mais j’avais cette envie de communiquer. Il me fallait une solution pour me défaire de ce blocage mais rien ne fonctionnait.

Un jour, j’ai découvert ce lien entre le sport et le stress et j’ai commencé à prendre soin de mon corps et ai changé mon alimentation.

Et ça a marché ! Progressivement, mon anxiété a diminué, ma confiance en moi a augmenté.

Depuis, j’ai découvert que la science avait expliqué ce lien entre le sport et le stress (étude) et prouvé que l’alimentation jouait aussi un rôle important contrer l’anxiété (étude).

Je me répète peut-être mais si cela a fonctionné pour pour moi, cela fonctionnera pour vous !

Bien évidemment, l'entrainement sera adapté à votre condition physique actuelle et à votre emploi du temps et vous saurez quels aliments privilégier mais surtout vous apprendrez comment rester motivé sur le long terme et faire en sorte que cela fasse partie intégrante de votre vie sans être une contrainte.

Cela peut paraitre un peu fou d'un premier abord, surtout si vous n'êtes pas sportif, mais je peux vous assurer que vous avez toutes les cartes en mains pour réussir à changer votre vie. Il vous suffit d'apprendre les règles du jeu et de démarrer la partie MAINTENANT.

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Pourquoi Be Fit First ?

Moi, c'est Jonathan Tondeur. Cela fait maintenant plus de 10 ans que je parcours les centres de fitness comme personal trainer et instructeur de cours collectifs.

Mon but est d'aider des personnes comme vous à devenir la meilleure version de vous-même, à développer votre plein potentiel.

J'ai été un grand timide pendant la totalité de ma scolarité, particulièrement durant le secondaire, et même après. Je me dévalorisais sans cesse face aux autres et ne m'aimais pas physiquement.

Un jour, j'ai passé la porte d'une salle de fitness (d'accord, ce n'était pas mon initiative) et ai commencé un programme de remise en forme. Petit à petit, mon comportement a changé, je me sentais moins anxieux et avais plus confiance en moi. J'étais moins touché par le regard des autres.

Mais l'effet le plus improbable est que j'ai eu l'envie de partager cette passion naissante en aidant les autres ! Je me suis donc formé et l'aventure a commencé. La nutrithérapie s'y ajoutant quelques années plus tard.

Aujourd'hui, je m'engage à vous donner la bonne information qui vous permettra d'obtenir un résultat de manière durable et de vous aider à révéler votre vraie personnalité, pas de vous vendre un produit miracle. Si vous cherchez la pilule qui va changer votre vie, vous ne la trouverez pas ici.

Internet est rempli d'informations contradictoires au sujet du sport et de l'alimentation. C'est pour cela que je fais le tri pour vous, ne vous propose que ce qui est prouvé scientifiquement et ce qui fonctionne réellement.

Je vous souhaite de dominer vos peurs, de vous libérer de cette anxiété permanente qui vous ronge et de construire votre capital confiance en vous pour profiter pleinement de ce que la vie a à vous apporter. J'y mets toute mon expérience pour que VOUS réussissiez !

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Ma vision.

Vous l'avez compris, je ne conçois pas la santé tant physique que mentale sans sport ni alimentation équilibrée. Il est également évident que ces comportements doivent vous apporter du plaisir. Ne vous forcez pas à courir si vous n'aimez pas ça. Ne mangez pas des brocolis à vous en donner la nausée. Toutes ces habitudes sont à inscrire dans une démarche visant un mieux-être, non être une source supplémentaire de tensions.

Le fitness a pris beaucoup d'ampleur ces dernières années et s'est fortement diversifié. Je pense que c'est une très bonne manière de remettre son corps en marche et cela est possible même sans mettre les pieds dans une salle ! L'important pour vous est d'avoir un schéma d'exercices qui agira directement sur les tensions apportées par cette anxiété que vous traînez.

Si l'activité physique est importante, notez que l'alimentation est capitale. Ce que nous mangeons détermine ce que nous sommes et la manière dont notre corps et notre esprit fonctionnent. Manger de vrais aliments et s'éloigner des plats industriels sont la base de mon approche mais, plus important, il faudra supprimer ce qui entretient votre anxiété comme, entre autres, le sucre raffiné.

Maintenant, arrêtez de me lire et passez à l'action ! Vous avez le potentiel pour accomplir de grandes choses !

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